Comme tous les autres sports, le sport de paddle a besoin de la pratique afin d'atteindre à la perfection, en particulier dans la manipulation du SUP. Que vous soyez débutant ou professionnel dans le sport, à un moment donné, vous pourriez peut-être tomber de SUP. Dans ce cas, il ne s'agit pas de savoir et d’expérience, vous devez donc être préparé. Cet article vous montre comment remonter sur votre SUP après une chute.

 

Comment remonter sur un SUP après une chute
 

1. Trouvez votre place à présent.

Après être tombé de votre SUP, ne vous en inqiuètez pas, d’abord il faut trouver votre place dans l’eau afin de remonter sur le SUP.

Assurez-vous d'être au centre de la planche (là où se trouve la poignée) car c'est la partie la plus équilibrée du SUP. Si vous la trouvez, vous pourrez revenir à votre SUP avec succès.
 

2. Utilisez votre main prédominante pour vous hisser sur le SUP

Lorsque vous êtes dans la meilleure position, la prochaine chose à faire est de vous relever. Tirez - vous sur le SUP avec votre main prédominante et maintenez - le en place avec votre autre main. Il est important de noter que si vous êtes gaucher, le côté droit est préférable de revenir sur le SUP, tandis que si vous êtes droitier, le côté gauche est préférable d’y revenir.

Lorsque vous vous mettez à y remonter, assurez - vous que votre main prédominante traverse la planche jusqu'à sa ligne médiane. Vous pouvez utiliser d'autres façons de contrepoids et de support, comme essayer d'accrocher à la poignée (si vous avez une planche large) puis revenez - vous avec précaution sur le SUP.
 

3. prenez une position confortable

Lorsque vous vous levez jusqu’à ce que le poids de haut de votre corps se place sur le SUP, balancez vos jambes sur les côtés de la planche et amenez-vous à une position où vous pouvez vous asseoir.
 

4. Levez-vous lentement

Vous devez être très prudent ici. Commencez par faire tomber la pagaie sur le SUP, puis déplacez lentement votre poids vers l’avant et retirez vos semelles. Levez-vous prudemment et vous réussirez à nouveau sur votre SUP. 
 

Il est important de noter que même les meilleurs tomberont de leur SUP. Il n’est donc pas surprenant que, en tant que débutant, vous ratez plus de fois que vous ne pouvez compter. Lorsque cela se produit, n’abandonnez jamais. Au lieu de cela, insistez pour pratiquer jusqu’au jour où vous perfectionnez l’art. Profitez du processus au lieu de le voir comme une tâche difficile. En un rien de temps, vous constaterez que vous avez suffisamment perfectionné l’art pour pouvoir aider les autres à apprendre.
 

Autre moyen de revenir à votre SUP après une chute

Si la méthode ci-dessus ne vous fonctionne pas ou semble un peu compliquée, vous pouvez essayer la méthode alternative ci-dessous :
 

Nagez jusqu’à la queue de votre SPU.

Mettez-vous dans une position où votre niveau des yeux pouvez regarder directement le SUP de la queue.

Choisissez un côté dont vous êtes préférable, puis saisissez la poupe tout en poussant la planche en bas pour que votre corps sorte de l’eau lorsque la poupe est submergée.

Continuez à faire presser la planche en bas jusqu’à ce que vous puissiez vous asseoir sous votre extrémité.

Tout à coup, que vous soyez débutant ou expert, vous devez tomber de votre SUP. Cependant, il est plus difficile pour les débutants de retrouver leur chemin vers leur SUP que pour les experts. Cela a besoin de perfectionner des compétences qui aideront les débutants à atteindre efficacement leurs SUP. Cet article vous guide à travers une procédure étape par étape sur la façon de revenir à votre SUP après une chute, et montre une autre méthode au cas où la première ne fonctionnerait pas.