Wie jede andere Sportart erfordert das Paddelboarden Übung, um Perfektion im Paddeln zu erlangen, insbesondere im Umgang mit dem SUP. Unabhängig davon, ob Sie Anfänger oder Profi in diesem Sport sind, müssen Sie irgendwann vom SUP fallen. In diesem Fall ist es nicht eine Frage des Ob, sondern des Wann, also müssen Sie vorbereitet sein. Dieser Artikel zeigt Ihnen, wie Sie nach einem Sturz wieder auf Ihren SUP steigen können.

 

WIE SIE NACH EINEM STURZ WIEDER AUF DEN SUP STEIGEN KÖNNEN
 

1. sich selbst richtig positionieren

Nachdem Sie von Ihrem SUP gefallen sind, geraten Sie nicht in Panik, sondern positionieren Sie sich richtig, um wieder auf Ihren SUP zu kommen. 

Achten Sie darauf, dass Sie sich in der Mitte des Brettes befinden (wo sich der Griff befindet), da dies der ausgeglichenste Teil des SUP ist. Wenn Sie diesen Teil mitschleppen, werden Sie sicher erfolgreich auf Ihren SUP zurückkommen. 
 

2.Verwenden Sie Ihre vorherrschende Hand, um sich auf den SUP zu ziehen

Wenn man die beste Position erreicht hat, ist es das Nächste, sich selbst hochzuziehen. Ziehen Sie sich mit der vorherrschenden Hand auf den SUP und halten Sie ihn mit der anderen Hand fest. Es ist wichtig zu beachten, dass, wenn Sie Linkshänder sind, die rechte Seite am besten auf den SUP klettert, während, wenn Sie Rechtshänder sind, die linke Seite am besten wieder auf den SUP klettert. 

Wenn Sie im Begriff sind, sich wieder auf Ihren SUP zu ziehen, achten Sie darauf, dass Ihre vorherrschende Hand über das Brett zu seiner Mittellinie geht. Sie können andere Möglichkeiten des Gewichtsausgleichs und der Bretthalterung nutzen, z.B. versuchen, die über dem SUP liegende Schiene zu erreichen und sich dann vorsichtig nach oben zu ziehen, oder Sie können sich am Griff festhalten (wenn Sie ein breites Brett haben). Ihre andere Hand sollte Ihnen helfen, das Paddel in Position zu halten, während Sie sich selbst hochziehen. 
 

3.eine bequeme Sitzposition einnehmen

Wenn Sie sich in eine Position hochgezogen haben, in der das gesamte Gewicht Ihres Oberkörpers auf dem SUP liegt, schwingen Sie Ihre Beine um die Seiten des Brettes und bringen Sie sich in eine Position, in der Sie sitzen können. 
 

4. langsam aufstehen

Hier müssen Sie sehr vorsichtig sein. Beginnen Sie damit, das Paddel über das Brett fallen zu lassen, dann verlagern Sie langsam Ihr Gewicht nach vorne und setzen Sie Ihre Sohlen ab. Stehen Sie vorsichtig auf, und Sie werden wieder erfolgreich auf Ihrem SUP sein. 
 

Es ist wichtig zu beachten, dass selbst die Besten von ihrem SUP fallen. Es ist daher keine Überraschung, wenn Sie als Anfänger öfter herunterfallen, als Sie zählen können. Wenn das passiert, geben Sie niemals auf. Bestehen Sie stattdessen darauf, bis zu dem Tag zu üben, an dem Sie die Kunst perfektionieren. Genießen Sie den Prozess, anstatt ihn als eine schwere Aufgabe zu sehen. Im Handumdrehen werden Sie feststellen, dass Sie die Kunst so weit perfektioniert haben, dass Sie in der Lage sind, anderen beim Lernen zu helfen. 
 

Alternative Möglichkeit, nach einem Sturz zu Ihrem SUP zurückzukehren

Wenn die obige Methode bei Ihnen nicht funktioniert oder Ihnen etwas kompliziert erscheint, können Sie die alternative Methode unten ausprobieren: 
 

Schwimmen Sie zur Rückseite Ihres Brettes

Bringen Sie sich in eine Position, in der Sie sich auf Augenhöhe mit dem Schwanz befinden und direkt auf das SUP schauen können

Wählen Sie eine Seite, die Ihnen passt, und fassen Sie dann das Heck, während Sie das Brett nach unten drücken, so dass Ihr Körper aus dem Wasser kommt, während das Heck eintaucht.

Schieben Sie das Brett weiter nach unten, bis Sie auf seinem Ende sitzen können.

Schieben Sie es vorsichtig wieder auf Ihr Paddelbrett.
 

Auf einmal müssen Sie, egal ob Sie Anfänger oder Experte sind, von Ihrem SUP fallen. Für Anfänger ist es jedoch schwieriger, zu ihrem SUP zurückzufinden als für Experten. Dies erfordert die Vervollkommnung von Fähigkeiten, die Anfängern helfen, mit dem Schläger effizient zu ihren SUPs zu gelangen. Dieser Artikel führt Sie Schritt für Schritt durch ein Verfahren, wie Sie nach einem Sturz wieder zu Ihrem SUP zurückfinden können, und hat eine alternative Methode für den Fall aufgezeigt, dass die erste nicht funktioniert.